肩こりなので

今、肩にのせるやつ（温めても冷やしても可のアレですよ）をヤカンで暖めてます。姿勢が格別に悪いわけでもないのですが、余計な力など入っているのでしょう。
辛いです;;

そうそう、筋力のバランスもわるいのかと思ったので、最近筋トレを始めました。
といっても気休め程度ですがね。腹筋、腕立てに背筋。
筋トレって10回やってへとへとになる位の速さ、つまり物凄くゆっくりっすね、が良いと昔聞きました。
んが、果たしてどれだけいけるか試したかったので今回は回数で（笑）

腹筋は60回でちょっと切ない疲労感が来ました。100はいけると思ったのですが"o(-_-;*)
それに比べて背筋はお粗末さまで10回でやめました。
これがいけないのかな。明日からは間をとって、各々30回ずつにしようかと目論み中です。